जरी तुमचा त्वचेचा काळजीचा दिनक्रम अगदी कमी असला तरी, स्वच्छ रंग राखणे कधीच सोपे काम नसते. एके दिवशी तुमचा चेहरा डागमुक्त असू शकतो आणि दुसऱ्या दिवशी, तुमच्या कपाळाच्या मध्यभागी एक चमकदार लाल मुरुम येतो. तुम्हाला मुरुम का येत असेल याची अनेक कारणे असली तरी, सर्वात निराशाजनक भाग म्हणजे तो बरा होण्याची वाट पाहणे (आणि मुरुम बाहेर काढण्याची इच्छा टाळणे). आम्ही न्यू यॉर्क शहरातील बोर्ड-प्रमाणित त्वचारोगतज्ज्ञ डॉ. धवल भानुसाली आणि वैद्यकीय सौंदर्यशास्त्रज्ञ जेमी स्टेरोस यांना विचारले की, मुरुम बाहेर येण्यासाठी किती वेळ लागतो आणि त्याचे जीवनचक्र कसे कमी करावे.
ब्रेकआउट्स का तयार होतात?
बंद छिद्रे
डॉ. भानुसाली यांच्या मते, "पोरांमध्ये कचरा साचल्यामुळे" मुरुमे आणि ब्रेकआउट्स येऊ शकतात. अनेक कारणांमुळे बंद झालेले छिद्र होऊ शकतात, परंतु मुख्य कारणांपैकी एक म्हणजे जास्त तेल. ते म्हणतात, "तेल जवळजवळ गोंदसारखे काम करते, प्रदूषक आणि मृत त्वचेच्या पेशींना एका मिश्रणात एकत्र करते जे छिद्रांना बंद करते." तेलकट आणि मुरुम-प्रवण त्वचेचे प्रकार एकमेकांशी का जुळतात हे यावरून स्पष्ट होते.
जास्त चेहरा धुणे
चेहरा धुणे हा तुमच्या त्वचेचा पृष्ठभाग स्वच्छ ठेवण्याचा एक उत्तम मार्ग आहे, परंतु ते जास्त वेळा केल्याने परिस्थिती आणखी बिकट होऊ शकते. जर तुमची त्वचा तेलकट असेल, तर चेहरा धुताना संतुलन राखणे महत्वाचे आहे. तुम्हाला तुमचा जास्तीचा तेलकटपणा काढून टाकायचा असेल पण तो पूर्णपणे काढून टाकू नका, कारण यामुळे तेलाचे उत्पादन वाढू शकते. दिसणारी चमक शोषून घेण्यासाठी आम्ही दिवसभर ब्लॉटिंग पेपर वापरण्याची शिफारस करतो.
हार्मोन्सच्या पातळीत चढ-उतार
जास्त तेलाबद्दल बोलायचे झाले तर, तुमचे हार्मोन्स देखील तेलाच्या उत्पादनात वाढ होण्यास जबाबदार असू शकतात. "मुरुम येण्याची अनेक कारणे आहेत, परंतु बहुतेक मुरुमे हार्मोनच्या पातळीत बदल झाल्यामुळे होतात," स्टेरोस म्हणतात. "यौवनावस्थेत पुरुष हार्मोन्समध्ये वाढ झाल्यामुळे अधिवृक्क ग्रंथी जास्त प्रमाणात वाढू शकतात ज्यामुळे मुरुमे होतात."
एक्सफोलिएशनचा अभाव
तुम्ही किती वेळा एक्सफोलिएट करता? जर तुम्ही तुमच्या त्वचेच्या पृष्ठभागावरील मृत पेशी वारंवार काढून टाकत नसाल, तर तुम्हाला बंद छिद्रांचा धोका जास्त असू शकतो. "तुटक्या येण्याचे आणखी एक कारण म्हणजे जेव्हा तुमच्या त्वचेवरील छिद्रे ब्लॉक होतात ज्यामुळे तेल, घाण आणि बॅक्टेरिया जमा होतात," स्टेरोस म्हणतात. "कधीकधी मृत त्वचेच्या पेशी बाहेर पडत नाहीत. त्या छिद्रांमध्ये राहतात आणि सेबममुळे एकत्र अडकतात ज्यामुळे छिद्रांमध्ये अडथळा निर्माण होतो. नंतर ते संक्रमित होते आणि मुरुम विकसित होते."
मुरुमांचे सुरुवातीचे टप्पे
प्रत्येक डागाचे आयुष्यमान सारखेच नसते - काही पॅप्युल्स कधीही पुस्ट्युल्स, नोड्यूल्स किंवा सिस्टमध्ये बदलत नाहीत. शिवाय, प्रत्येक प्रकारच्या मुरुमांच्या डागांना विशिष्ट प्रकारची काळजी घ्यावी लागते. तुमच्या त्वचेच्या प्रकारासह तुम्ही कोणत्या प्रकारच्या मुरुमांचा सामना करत आहात हे प्रथम समजून घेणे महत्त्वाचे आहे.
पोस्ट वेळ: ऑगस्ट-०५-२०२१