मुरुमाचे जीवनचक्र आणि टप्पे

तुमची त्वचेची काळजी घेण्याची दिनचर्या कितीही काटेकोर असली तरी, नितळ त्वचा टिकवून ठेवणे हे कधीच सोपे काम नसते. एका दिवशी तुमचा चेहरा डागविरहित असू शकतो आणि दुसऱ्याच दिवशी तुमच्या कपाळाच्या मध्यभागी एक लालभडक मुरूम येतो. तुम्हाला मुरुमे येण्याची अनेक कारणे असली तरी, ती बरी होण्याची वाट पाहणे (आणि तो मुरूम फोडण्याचा मोह आवरणे) हा सर्वात त्रासदायक भाग असू शकतो. आम्ही न्यूयॉर्क शहरातील बोर्ड-प्रमाणित त्वचारोगतज्ञ डॉ. धवल भानुशाली आणि मेडिकल एस्थेटिशियन जेमी स्टेरॉस यांना विचारले की, मुरूम येण्यासाठी किती वेळ लागतो आणि त्याचे आयुष्यमान कसे कमी करता येते.
ब्रेकआउट का तयार होतात?
बंद झालेले छिद्र
डॉ. भानुशाली यांच्या मते, "छिद्रामध्ये घाण साचल्यामुळे" मुरुमे आणि पुरळ येऊ शकतात. छिद्रे बंद होण्यास अनेक कारणे असू शकतात, परंतु त्यातील एक मुख्य घटक म्हणजे अतिरिक्त तेल. ते म्हणतात, "तेल जवळजवळ गोंदासारखे काम करते, जे प्रदूषक आणि मृत त्वचेच्या पेशींना एकत्र करून एक मिश्रण तयार करते, ज्यामुळे छिद्र बंद होते." यामुळेच तेलकट आणि मुरुमांची समस्या असलेली त्वचा सहसा एकत्र आढळते.

अति प्रमाणात चेहरा धुणे
चेहरा धुणे हा त्वचेचा पृष्ठभाग स्वच्छ ठेवण्याचा एक उत्तम मार्ग आहे, परंतु ते वारंवार केल्याने परिस्थिती आणखी बिघडू शकते. जर तुमची त्वचा तेलकट असेल, तर चेहरा धुताना संतुलन राखणे महत्त्वाचे आहे. तुम्हाला तुमच्या चेहऱ्यावरील अतिरिक्त तेल स्वच्छ करायचे आहे, पण ते पूर्णपणे काढून टाकायचे नाही, कारण यामुळे तेलाचे उत्पादन वाढू शकते. आम्ही शिफारस करतो की दिवसभरात चेहऱ्यावर दिसणारी तेलकट चमक शोषून घेण्यासाठी ब्लॉटिंग पेपर्सचा वापर करावा.

हार्मोनच्या पातळीत होणारे चढउतार
अतिरिक्त तेलाचा उल्लेख करायचा झाल्यास, वाढलेल्या तेल उत्पादनासाठी तुमचे हार्मोन्स देखील जबाबदार असू शकतात. “पिंपल्सची अनेक कारणे आहेत, तथापि बहुतेक पिंपल्स हार्मोनच्या पातळीतील बदलांमुळे होतात,” असे स्टिरोस म्हणतात. “पौगंडावस्थेत पुरुष हार्मोन्सच्या वाढीमुळे अधिवृक्क ग्रंथी (adrenal glands) अतिसक्रिय होऊ शकतात, ज्यामुळे पिंपल्स येतात.”

एक्सफोलिएशनचा अभाव
तुम्ही किती वेळा एक्सफोलिएट करता? जर तुम्ही तुमच्या त्वचेच्या पृष्ठभागावरील मृत पेशी पुरेशा प्रमाणात काढून टाकत नसाल, तर तुमची त्वचेची छिद्रे बंद होण्याचा धोका वाढू शकतो. स्टेरॉस म्हणतात, “मुरुम येण्याचे आणखी एक कारण म्हणजे जेव्हा तुमच्या त्वचेची छिद्रे बंद होतात, ज्यामुळे तेल, घाण आणि जीवाणू जमा होतात.” “कधीकधी मृत त्वचेच्या पेशी गळून पडत नाहीत. त्या छिद्रांमध्येच राहतात आणि सेबममुळे (त्वचेतील तेल) एकमेकांना चिकटून छिद्र बंद होते. मग त्याला संसर्ग होतो आणि मुरुम येतो.”

मुरुमाच्या सुरुवातीच्या अवस्था

प्रत्येक मुरुमाचे आयुष्यमान सारखे नसते — काही लहान पुरळांचे कधीही पूयुक्त फोड, गाठी किंवा सिस्टमध्ये रूपांतर होत नाही. इतकेच नाही, तर प्रत्येक प्रकारच्या मुरुमाला विशिष्ट प्रकारच्या काळजीची आवश्यकता असते. सर्वप्रथम, तुम्हाला कोणत्या प्रकारचा मुरुम आला आहे आणि तुमची त्वचा कोणत्या प्रकारची आहे, हे समजून घेणे महत्त्वाचे आहे.