सुरकुत्या, बारीक रेषा आणि वृद्धत्वाची इतर लक्षणे कमी करण्यासाठी, व्हिटॅमिन सी आणि रेटिनॉल हे दोन प्रमुख घटक तुमच्याकडे ठेवावेत. व्हिटॅमिन सी त्याच्या चमकदार फायद्यांसाठी ओळखले जाते, तर रेटिनॉल पेशींच्या उलाढालीला चालना देते. तुमच्या स्किनकेअर दिनचर्येत दोन्ही घटकांचा वापर केल्याने तुम्हाला तेजस्वी, तरुण रंग मिळू शकतो. त्यांचा सुरक्षितपणे समावेश कसा करायचा हे जाणून घेण्यासाठी, खालील मार्गदर्शकाचे अनुसरण करा.
व्हिटॅमिन सी चे फायदे
एल-एस्कॉर्बिक अॅसिड, किंवा शुद्ध व्हिटॅमिन सी, एक शक्तिशाली अँटिऑक्सिडेंट आहे जो मुक्त रॅडिकल्सना निष्प्रभ करण्यास मदत करतो. प्रदूषण, धूर आणि अतिनील किरणांसारख्या विविध पर्यावरणीय घटकांमुळे होणारे मुक्त रॅडिकल्स तुमच्या त्वचेतील कोलेजन तोडू शकतात आणि वृद्धत्वाची दृश्यमान चिन्हे तयार करू शकतात - यामध्ये सुरकुत्या, बारीक रेषा, काळे डाग, कोरडे डाग आणि बरेच काही समाविष्ट असू शकते. खरं तर, क्लीव्हलँड क्लिनिकनुसार, व्हिटॅमिन सी हा एकमेव अँटिऑक्सिडेंट आहे जो कोलेजनच्या संश्लेषणाला उत्तेजन देतो आणि बारीक रेषा आणि सुरकुत्या कमी करतो. हे हायपरपिग्मेंटेशन आणि काळे डाग दूर करण्यास देखील मदत करते आणि सतत वापरल्याने रंग उजळ होतो. आम्ही शिफारस करतो की आमचेएस्कॉर्बिल ग्लुकोसाइड
रेटिनॉलचे फायदे
रेटिनॉल हे अँटी-एजिंग घटकांचे सुवर्ण मानक मानले जाते. व्हिटॅमिन ए चे व्युत्पन्न, रेटिनॉल नैसर्गिकरित्या त्वचेमध्ये आढळते आणि ते बारीक रेषा, सुरकुत्या, त्वचेचा पोत, टोन आणि अगदी मुरुमांचे स्वरूप सुधारण्यासाठी सिद्ध झाले आहे. दुर्दैवाने, तुमच्याकडे नैसर्गिकरित्या येणारे रेटिनॉलचे साठे कालांतराने कमी होतात. "त्वचेला व्हिटॅमिन ए ने भरून, रेषा कमी करता येतात, कारण ते कोलेजन आणि इलास्टिन तयार करण्यास मदत करते," असे बोर्ड-प्रमाणित त्वचारोगतज्ज्ञ आणि Skincare.com तज्ञ डॉ. डेंडी एंजेलमन म्हणतात.रेटिनॉल खूप शक्तिशाली असल्याने, बहुतेक तज्ञ तुमच्या त्वचेची सहनशीलता वाढवण्यासाठी घटकाच्या कमी एकाग्रतेसह आणि वापराच्या किमान वारंवारतेसह सुरुवात करण्याची शिफारस करतात. आठवड्यातून एकदा किंवा दोनदा रात्री रेटिनॉल वापरून सुरुवात करा आणि हळूहळू गरजेनुसार प्रत्येक रात्री किंवा सहन केल्याप्रमाणे प्रत्येक रात्री वारंवारता वाढवा.
तुमच्या दिनचर्येत व्हिटॅमिन सी आणि रेटिनॉल कसे वापरावे
प्रथम, तुम्हाला तुमची उत्पादने निवडावी लागतील. व्हिटॅमिन सीसाठी, त्वचारोगतज्ज्ञ घटकांच्या स्थिर सांद्रतेसह उच्च-गुणवत्तेच्या सीरमची निवड करण्याचा सल्ला देतात. सीरम देखील गडद बाटलीत असावा, कारण प्रकाशाच्या संपर्कात आल्याने व्हिटॅमिन सी कमी प्रभावी होऊ शकते.
जेव्हा रेटिनॉल निवडण्याचा विचार येतो तेव्हा,wमी शिफारस करतोहायड्रॉक्सिपिनाकोलोन रेटिनोएट. तेहे व्हिटॅमिन ए डेरिव्हेटिव्हचा एक नवीन प्रकार आहे जो रूपांतरण न करता प्रभावी आहे. ते कोलेजनचे विघटन कमी करू शकते आणि संपूर्ण त्वचा अधिक तरुण बनवू शकते. ते केराटिन चयापचय वाढवू शकते, छिद्रे स्वच्छ करू शकते आणि मुरुमांवर उपचार करू शकते, खडबडीत त्वचा सुधारू शकते, त्वचेचा रंग उजळवू शकते आणि बारीक रेषा आणि सुरकुत्या कमी करू शकते. ते पेशींमधील प्रथिने रिसेप्टर्सशी चांगले बांधू शकते आणि त्वचेच्या पेशींचे विभाजन आणि पुनरुत्पादन वाढवू शकते. हायड्रॉक्सिपिनाकोलोन रेटिनोएटमध्ये अत्यंत कमी जळजळ, सुपर अ‍ॅक्टिव्हिटी आणि उच्च स्थिरता आहे. हे रेटिनोइक अॅसिड आणि लहान रेणू पिनाकोलपासून संश्लेषित केले जाते. ते तयार करणे सोपे आहे (तेल-विरघळणारे) आणि त्वचेवर आणि डोळ्यांभोवती वापरण्यास सुरक्षित/सौम्य आहे. त्याचे दोन डोस फॉर्म आहेत, शुद्ध पावडर आणि १०% द्रावण.
व्हिटॅमिन सी सीरम सामान्यतः सकाळी सनस्क्रीनसह वापरण्याची शिफारस केली जाते जेव्हा ते अतिनील किरणे आणि मुक्त रॅडिकल्सशी लढण्याचे फायदे सर्वात प्रभावी असू शकतात. दुसरीकडे, रेटिनॉल हा एक घटक आहे जो रात्री लावावा, कारण तो सूर्यप्रकाशासाठी त्वचेची संवेदनशीलता निर्माण करू शकतो. असे असले तरी, दोन्ही घटक एकत्र करणे फायदेशीर ठरू शकते. "या दोन्ही घटकांना एकत्र कॉकटेल करणे अर्थपूर्ण आहे," डॉ. एंजेलमन म्हणतात. खरं तर, व्हिटॅमिन सी रेटिनॉल स्थिर करण्यास मदत करू शकते आणि तुमच्या वृद्धत्वाच्या त्वचेच्या समस्यांविरुद्ध ते अधिक प्रभावीपणे कार्य करू शकते.
तथापि, रेटिनॉल आणि व्हिटॅमिन सी दोन्हीही प्रभावी असल्याने, तुमची त्वचा त्यांची सवय झाल्यानंतर आणि नेहमी सनस्क्रीनसह हे दोन्ही एकत्र करण्याची आम्ही शिफारस करतो. जर तुमची त्वचा संवेदनशील असेल किंवा वापरल्यानंतर जळजळ होत असेल, तर घटकांचा वापर हळूहळू करा.
पोस्ट वेळ: डिसेंबर-०३-२०२१