सुरकुत्या, बारीक रेषा आणि वृद्धत्वाची इतर चिन्हे कमी करण्यासाठी, व्हिटॅमिन सी आणि रेटिनॉल हे तुमच्या शस्त्रागारात ठेवण्यासाठी दोन प्रमुख घटक आहेत. व्हिटॅमिन सी त्याच्या उजळ फायद्यांसाठी ओळखले जाते, तर रेटिनॉल सेल टर्नओव्हर वाढवते. तुमच्या स्किनकेअर रूटीनमध्ये दोन्ही घटकांचा वापर केल्याने तुम्हाला तेजस्वी, तरूण रंग मिळवण्यात मदत होऊ शकते. त्यांना सुरक्षितपणे कसे समाविष्ट करायचे हे जाणून घेण्यासाठी, खालील आमच्या मार्गदर्शकाचे अनुसरण करा.
व्हिटॅमिन सी चे फायदे
एल-एस्कॉर्बिक ऍसिड, किंवा शुद्ध व्हिटॅमिन सी, एक शक्तिशाली अँटिऑक्सिडेंट आहे जो मुक्त रॅडिकल्सला बेअसर करण्यास मदत करतो. प्रदूषण, धूर आणि अतिनील किरणांसारख्या विविध पर्यावरणीय घटकांमुळे ट्रिगर झालेले, मुक्त रॅडिकल्स तुमच्या त्वचेचे कोलेजन खंडित करू शकतात आणि वृद्धत्वाची दृश्यमान चिन्हे तयार करू शकतात - यामध्ये सुरकुत्या, बारीक रेषा, गडद ठिपके, कोरडे ठिपके आणि बरेच काही समाविष्ट असू शकते. खरं तर, व्हिटॅमिन सी हे एकमेव अँटिऑक्सिडेंट आहे जे कोलेजनच्या संश्लेषणास उत्तेजित करते आणि बारीक रेषा आणि सुरकुत्या कमी करते, क्लीव्हलँड क्लिनिकच्या मते. हे हायपरपिग्मेंटेशन आणि गडद ठिपके दूर करण्यास देखील मदत करते आणि सतत वापरल्याने त्याचा रंग उजळ होतो. आम्ही आमच्या शिफारस करतोएस्कॉर्बिल ग्लुकोसाइड
रेटिनॉलचे फायदे
रेटिनॉल हे वृद्धत्वविरोधी घटकांचे सुवर्ण मानक मानले जाते. व्हिटॅमिन ए चे एक व्युत्पन्न, रेटिनॉल नैसर्गिकरित्या त्वचेमध्ये आढळते आणि बारीक रेषा, सुरकुत्या, त्वचेचा पोत, टोन आणि अगदी पुरळ यांचे स्वरूप सुधारण्यासाठी सिद्ध झाले आहे. दुर्दैवाने, रेटिनॉलचे नैसर्गिकरित्या होणारे स्टोअर कालांतराने कमी होत जातात. “त्वचाला व्हिटॅमिन ए ने भरून काढल्याने, रेषा कमी केल्या जाऊ शकतात, कारण ते कोलेजेन आणि इलास्टिन तयार करण्यास मदत करते,” असे बोर्ड-प्रमाणित त्वचाशास्त्रज्ञ आणि Skincare.com तज्ञ डॉ. डेंडी एंजलमन म्हणतात.रेटिनॉल खूप शक्तिशाली असल्यामुळे, बहुतेक तज्ञ आपल्या त्वचेची सहनशीलता वाढवण्यासाठी घटकाच्या कमी एकाग्रता आणि वापराच्या किमान वारंवारतेसह प्रारंभ करण्याची शिफारस करतात. आठवड्यातून एकदा किंवा दोनदा रात्रीच्या वेळी रेटिनॉलचा वापर करून सुरुवात करा आणि हळूहळू आवश्यकतेनुसार प्रत्येक रात्री किंवा प्रत्येक रात्री सहन केल्याप्रमाणे वारंवारता वाढवा.
तुमच्या दिनक्रमात व्हिटॅमिन सी आणि रेटिनॉल कसे वापरावे
प्रथम, आपल्याला आपली उत्पादने निवडण्याची आवश्यकता असेल. व्हिटॅमिन सी साठी, त्वचाविज्ञानी घटकांच्या स्थिर एकाग्रतेसह उच्च-गुणवत्तेचे सीरम निवडण्याचा सल्ला देतात. सीरम गडद बाटलीत देखील यावे, कारण व्हिटॅमिन सी प्रकाशाच्या प्रदर्शनासह कमी प्रभावी होऊ शकते.
जेव्हा रेटिनॉल निवडण्याची वेळ येते,wई शिफारस करतोहायड्रॉक्सीपिनाकोलोन रेटिनोएट. तेव्हिटॅमिन ए डेरिव्हेटिव्हचा एक नवीन प्रकार आहे जो रूपांतरणाशिवाय प्रभावी आहे. हे कोलेजनचे विघटन कमी करू शकते आणि संपूर्ण त्वचा अधिक तरुण बनवू शकते. हे केराटीन चयापचय, छिद्र स्वच्छ आणि मुरुमांवर उपचार, खडबडीत त्वचा सुधारणे, त्वचेचा टोन उजळ करणे आणि बारीक रेषा आणि सुरकुत्या कमी करण्यास प्रोत्साहन देऊ शकते. हे पेशींमधील प्रथिने रिसेप्टर्सला चांगले बांधू शकते आणि त्वचेच्या पेशींचे विभाजन आणि पुनरुत्पादनास प्रोत्साहन देते. हायड्रॉक्सीपिनाकोलोन रेटिनोएटमध्ये अत्यंत कमी चिडचिड, सुपर क्रियाकलाप आणि उच्च स्थिरता आहे. हे रेटिनोइक ऍसिड आणि लहान रेणू पिनाकोलपासून संश्लेषित केले जाते. ते तयार करणे सोपे आहे (तेल विरघळणारे) आणि त्वचेवर आणि डोळ्याभोवती वापरण्यास सुरक्षित/सौम्य आहे. यात दोन डोस फॉर्म आहेत, शुद्ध पावडर आणि 10% द्रावण.
व्हिटॅमिन सी सीरम सामान्यत: सनस्क्रीनसह सकाळी वापरण्यासाठी शिफारस केली जाते जेव्हा ते अतिनील किरण असते- आणि मुक्त रॅडिकल-फाइटिंग फायदे सर्वात प्रभावी असू शकतात. दुसरीकडे, रेटिनॉल हा एक घटक आहे जो रात्री लागू केला पाहिजे, कारण यामुळे सूर्यप्रकाशास त्वचेची संवेदनशीलता होऊ शकते. असे म्हटले जात आहे की, दोघांना एकत्र जोडणे फायदेशीर ठरू शकते. "हे दोन घटक एकत्र कॉकटेल करणे अर्थपूर्ण आहे," डॉ. एंजेलमन म्हणतात. खरं तर, व्हिटॅमिन सी रेटिनॉलला स्थिर ठेवण्यास मदत करू शकते आणि ते आपल्या वृद्धत्वाच्या त्वचेच्या समस्यांविरूद्ध अधिक प्रभावीपणे कार्य करू देते.
तथापि, रेटिनॉल आणि व्हिटॅमिन सी दोन्ही शक्तिशाली असल्यामुळे, आम्ही शिफारस करतो की तुमच्या त्वचेची सवय झाल्यानंतरच आणि नेहमी सनस्क्रीनसह दोन्ही एकत्र करा. जर तुमची त्वचा संवेदनशील असेल किंवा अर्ज केल्यानंतर जळजळ होत असेल तर, घटकांचा अचंबित वापर करा.
पोस्ट वेळ: डिसेंबर-०३-२०२१